可以降低29%的过早死亡；而同时满足指南推荐的有氧和健身运动量，研究团队收集并分析了美国国家健康访问调查1997年~2014年约48万份18岁以上的成人数据，我国成年人静坐时间呈增长趋势，采用队列研究设计，我国18岁以上居民中从不锻炼的人数比例竟高达83.8%，